Glycémie Stable Impact doux Satiété Bonne 2h30 à 4h Énergie après repas Stable Peu de coup de fatigue Envie de sucre Modérée Mieux contrôlée Temps total 20 min Portions 6 mi-cuits Difficulté Facile Valeurs Nutritionnelles (par portion) ~210 kcal Calories ~10 gr Glucides ~5 gr Protéines ~2 gr Fibres Les valeurs nutritionnelles sont des estimations…
Glycémie Stable Impact doux Satiété Bonne 3h à 4h Énergie après repas Stable Évite les pics rapides Envie de sucre Modérée Mieux contrôlée Temps total 45 min Portions 8 parts Difficulté Facile Valeurs Nutritionnelles (par portion) ~210 kcal Calories ~22 gr Glucides ~4 gr Protéines ~3 gr Fibres Les valeurs nutritionnelles sont des estimations calculées…
Glycémie Modérée Impact doux Satiété Bonne 3h à 4h Énergie après repas Stable Évite les pics rapides Envie de sucre Modérée Mieux contrôlée Temps total 1 h Portions 8 parts Difficulté Moyenne Valeurs Nutritionnelles (par portion) ~342 kcal Calories ~34 gr Glucides ~7 gr Protéines ~4 gr Fibres Les valeurs nutritionnelles sont des estimations calculées…
Glycémie Stable Impact doux Satiété Bonne 3h à 4h Énergie après repas Stable Dessert gourmand et stable Envie de sucre Faible Mieux Contrôlée Temps total 45 min Portions 8 parts Difficulté Facile Valeurs Nutritionnelles (par portion) ~220 kcal Calories ~8 gr Glucides ~4 gr Protéines ~3 gr Fibres Les valeurs nutritionnelles sont des estimations calculées…
Un cake fondant au chocolat IG bas, sucré naturellement, pour un dessert gourmand sans excès de sucre rapide. Glycémie Stable Impact doux Satiété Bonne 3h à 4h Énergie après repas Stable Dessert stable Envie de sucre Faible Mieux contrôlée Temps total 10 min Portions 10 parts Difficulté Facile Valeurs Nutritionnelles (par portion) ~180 kcal Calories…
Des cookies à la farine de noix IG bas, riches en fibres et en bons lipides, parfaits pour limiter les pics de glycémie. Glycémie Stable Impact faible Satiété Bonne 3h à 4h Énergie après repas Stable Collation stable Envie de sucre Faible Bien contrôlée Temps total 25 min Portions 8 cookies Difficulté Facile Valeurs Nutritionnelles…
Des tuiles à la noix de coco IG bas, croustillantes et adaptées au diabète, pour se faire plaisir sans déséquilibrer sa glycémie. Glycémie Stable Impact faible Satiété Moyenne 2h30 à 4h Énergie après repas Stable Collation légère et stable Envie de sucre Faible Bien contrôlée Temps total 20 min Portions 10 parts Difficulté Très facile…
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