Quand on souffre de diabète de type 2, une question revient souvent : Quel sucre pour diabétique faut-il choisir pour éviter les pics de glycémie ? Entre le sucre blanc, le miel, le sucre de coco, le sirop d’érable ou encore les fruits, il est parfois difficile de savoir quels sucres sont réellement les moins…
Après la Chandeleur, un brunch en famille ou une soirée crêpes, il reste souvent quelques crêpes au réfrigérateur. Plutôt que de les jeter, pourquoi ne pas les transformer en recettes gourmandes, rapides et adaptées à une alimentation à index glycémique bas ? Bonne nouvelle : les restes de crêpes peuvent devenir de véritables repas équilibrés,…
Recevoir un diagnostic de diabète de type 2 peut provoquer beaucoup de questions. Comme tous types de diabètes d’ailleurs !Que faut-il manger ? Faut-il arrêter complètement le sucre ? Pourquoi la glycémie monte-t-elle ? Est-ce qu’il faudra tout changer du jour au lendemain ? Sur internet, on trouve souvent des conseils contradictoires, parfois très stricts,…
Adapter une recette sucrée pour le diabète est essentiel pour éviter les pics de glycémie tout en continuant à se faire plaisir. Grâce à des ajustements simples et à un convertisseur cup en grammes précis, il est possible de réduire le sucre et de mieux contrôler les quantités dans vos recettes. Dans cet article, vous…
Lorsqu’on est atteint de diabète de type 2, les fruits peuvent sembler à double tranchant. Riches en vitamines… mais aussi en sucres naturels.Bonne nouvelle : tous les fruits ne se valent pas. Certains ont un indice glycémique bas et peuvent être consommés sans provoquer de pic de glycémie. Dans cet article complet, découvrez les meilleurs…
IG bas Facile 25 min Valeurs Nutritionnelles (par portion) ~110 kcal ~9 gr Glucides ~9 gr Protéines ~1,2 gr Fibres Un pain protéiné sans farine blanche, idéal pour stabiliser la glycémie et éviter les fringales. Glycémie Stable Impact modéré Satiété Forte 4h et + Énergie après repas Stable Pas de coup de fatigue Envie de…
Glycémie élevée le matin ? Découvrez 5 habitudes simples et efficaces pour éviter les pics de glycémie au réveil et mieux gérer votre diabète de type 2.
Le Airfryer, ou friteuse à air chaud, s’est imposé comme un appareil incontournable dans nos cuisines.Rapide, pratique, plus léger en matières grasses… il a tout pour plaire, surtout dans une alimentation à indice glycémique bas. Mais attention : tous les aliments ne sont pas adaptés à la cuisson au Airfryer. Certains peuvent : Dans cet…
Les erreurs du petit-déjeuner IG bas sont fréquentes et peuvent provoquer des pics de glycémie dès le matin. Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, même dans une alimentation à indice glycémique bas, certaines erreurs peuvent provoquer des pics de glycémie dès le matin. Beaucoup de personnes…
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