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PROGRAMME 7 JOURS IG BAS
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  • Photo pour représenter une alimentation IG bas

    Alimentation IG bas pour diabète de type 2 : Guide complet pour débuter

  • Liste des indices glycémiques (IG) - Tableaux des aliments

    Indice glycémique des aliments : tableau complet + guide IG bas (2026)

  • Calcul IMC

  • Assiette de saumon grillé accompagnée de légumes verts, pois chiches, noix, curcuma et gingembre frais.

    Alimentation anti-inflammatoire et diabète : le lien méconnu

  • Deux assiettes de saumon, riz et légumes accompagnées de courbes illustrant une réponse glycémique plus stable et une hausse plus importante.

    Pourquoi le même aliment ne fait pas monter votre glycémie comme celle de votre voisin ?

  • Comparaison entre des aliments emballés et transformés et une assiette composée de poulet grillé, légumes et céréales complètes. Aliments ultra-transformés et diabète

    Aliments ultra-transformés et diabète : ce que confirme la science

  • Bouteille de vinaigre de cidre de pomme non filtré avec dépôt naturel au fond, accompagnée d'un verre d'eau et d'un quartier de citron. Vinaigre de cidre et glycémie.

    Vinaigre de cidre et glycémie : le vrai du faux

  • Racine de gingembre frais tranchée avec du gingembre en poudre sur une planche à découper en bois.

    Gingembre et glycémie : ce que dit vraiment la science

  • Bras portant un capteur de glucose à côté d'un smartphone affichant une courbe de suivi glycémique.

    Capteur de glycémie sans diabète : la tendance expliquée

  • Bol riche en fibres composé d'avoine, lentilles, graines de chia, amandes, fruits rouges et jeunes pousses. Fibermaxxing et diabète

    Fibermaxxing et diabète : la tendance TikTok qui a du sens

  • Plusieurs récipients en verre contenant des repas préparés avec poulet grillé, lentilles et légumes rôtis sur un plan de travail en bois. Batch cooking et diabète.

    Batch cooking et diabète : un menu de rentrée en 2h

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