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PROGRAMME 7 JOURS IG BAS
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  • Photo pour représenter une alimentation IG bas

    Alimentation IG bas pour diabète de type 2 : Guide complet pour débuter

  • Liste des indices glycémiques (IG) - Tableaux des aliments

    Indice glycémique des aliments : tableau complet + guide IG bas (2026)

  • Repas équilibré composé de saumon, quinoa, brocolis et salade verte pour aider à limiter les pics de glycémie après le dîner

    Que manger le soir pour éviter les pics de glycémie ?

  • Bol de skyr avec flocons d'avoine, framboises fraîches, noix et graines de courge.

    Petit-déjeuner au skyr, avoine et framboises IG bas

  • Sélection d'aliments riches en fibres pour diabétiques avec lentilles, pois chiches, avoine, framboises, avocat, brocoli et pain complet.

    Les 15 meilleurs aliments riches en fibres pour diabétiques

  • Pommes de terre et diabète de type 2 dans une assiette équilibrée avec légumes verts et poisson grillé

    Pommes de terre et diabète de type 2 : faut-il vraiment les éviter ?

  • Riz, pâtes et pommes de terre cuits puis refroidis dans des contenants en verre pour illustrer l'effet potentiel de la congélation des féculents sur la glycémie.

    Congeler les féculents pour réduire les pics de glycémie : ce que dit réellement la science

  • Salade tiède de lentilles vertes avec poireaux, champignons, fromage de chèvre et œuf coulant

    Salade tiède de lentilles IG bas aux poireaux et chèvre

  • Shake protéiné avec whey isolate, bananes et amandes dans une ambiance nutrition healthy et sportive.

    7 meilleures whey pour le diabète type 2 en 2026

  • Poudre de whey protéinée avec shaker et pot de protéines sur une table claire dans une ambiance nutrition et sport.

    Whey et diabète : bonne ou mauvaise idée ?

  • Skyr diabète type 2 avec fruits rouges, graines de chia et myrtilles pour un petit-déjeuner à faible index glycémique

    Skyr pour les diabétiques : bonne idée ou faux aliment “santé” ?

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