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PROGRAMME 7 JOURS IG BAS
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  • Photo pour représenter une alimentation IG bas

    Alimentation IG bas pour diabète de type 2 : Guide complet pour débuter

  • Liste des indices glycémiques (IG) - Tableaux des aliments

    Indice glycémique des aliments : tableau complet + guide IG bas (2026)

  • Tartare de thon avocat et concombre sur salade verte, recette IG bas adaptée aux diabétiques

    Tartare de thon avocat IG bas : une recette fraîche et rassasiante

  • Repas équilibré composé de poulet grillé, quinoa, avocat, légumes verts et tomates pour favoriser une glycémie stable. Pour illustrer l'article sur la glycémie élevée malgré une alimentation équilibrée.

    Pourquoi votre glycémie reste élevée malgré une alimentation équilibrée ?

  • Assiette équilibrée composée de salade, poulet grillé et céréales complètes illustrant l'ordre des aliments pour limiter les pics de glycémie. Ordre des aliments et glycémie.

    Ordre des aliments et glycémie : faut-il manger les légumes avant les féculents pour réduire les pics de sucre ?

  • Petit-déjeuner au skyr, chocolat noir et cacahuète avec flocons d’avoine, graines de chia et beurre de cacahuète

    Petit-déjeuner au skyr, chocolat noir et cacahuète IG bas

  • Comparatif entre flocons d’avoine, son d’avoine, muesli et granola présentés dans des bols sur une table en bois. Des céréales pour diabète type 2.

    Céréales pour diabète type 2 : flocons d’avoine, son d’avoine, muesli ou granola ?

  • Sélection de différents fromages adaptés à une alimentation équilibrée pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

    Peut-on manger du fromage quand on est diabétique ?

  • Repas équilibré composé de saumon, quinoa, brocolis et salade verte pour aider à limiter les pics de glycémie après le dîner

    Que manger le soir pour éviter les pics de glycémie ?

  • Bol de skyr avec flocons d'avoine, framboises fraîches, noix et graines de courge.

    Petit-déjeuner au skyr, avoine et framboises IG bas

  • Sélection d'aliments riches en fibres pour diabétiques avec lentilles, pois chiches, avoine, framboises, avocat, brocoli et pain complet.

    Les 15 meilleurs aliments riches en fibres pour diabétiques

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