Comparateur intelligent MiDiabeteCooking

Comparateur glycémique des aliments

Comprenez réellement l’impact glycémique de votre alimentation grâce à une analyse intelligente des aliments.

Comparez plusieurs aliments d’une même famille afin d’identifier les meilleures options pour le diabète de type 2, l’équilibre glycémique et la satiété.

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Aliments analysés

IG • Fibres • Protéines • Satiété

Analyse multicritères

Choisissez jusqu’à 3 aliments afin d’identifier les meilleures alternatives pour votre glycémie.

Lecture rapide

Résumé immédiat de la comparaison

⚠️ Scores indicatifs basés sur plusieurs critères nutritionnels. Les réactions glycémiques peuvent varier selon les personnes et les quantités consommées.

ℹ️ Un indice glycémique bas ne garantit pas toujours une faible réponse glycémique. La transformation des aliments, les quantités, les graisses, la digestion et la réponse individuelle peuvent influencer l’impact réel sur la glycémie.

Conseils d’équilibre alimentaire

Les aliments ne se consomment jamais seuls

Associer des protéines, des fibres ou des légumes peut aider à ralentir l’absorption des glucides.

Les portions, la cuisson et la texture des aliments peuvent influencer la glycémie.

Les aliments peu transformés sont souvent plus intéressants pour un meilleur équilibre glycémique.

Aller plus loin

Continuez votre analyse nutritionnelle

Analyseur de repas

Analysez l’équilibre global d’un repas complet afin d’obtenir une vision plus réaliste de son impact glycémique.

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Simulateur de cuisson

Découvrez comment la cuisson, le refroidissement ou certaines textures peuvent modifier l’impact glycémique des aliments.

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Questions fréquentes

Pourquoi comparer les aliments d’une même famille ?

Cela permet d’identifier plus facilement les alternatives les plus cohérentes sur le plan glycémique et nutritionnel.

Les scores remplacent-ils un avis médical ?

Non. Les scores proposés sont des estimations pédagogiques destinées à aider à comparer plusieurs aliments.

⚠️ Les scores, jauges et verdicts proposés par cet outil sont des estimations pédagogiques calculées à partir de plusieurs critères nutritionnels (index glycémique, glucides, fibres, protéines, satiété, etc.).

Les réactions glycémiques peuvent varier selon les personnes, les portions consommées, le contexte du repas, la cuisson ou encore le niveau d’activité physique.

Cet outil ne remplace pas un avis médical, un suivi diététique ou une mesure glycémique individuelle.