RECETTES IG BAS POUR DIABÈTE DE TYPE 2

Je débute avec le diabète de type 2

Bienvenue ! Ce guide est là pour vous aider à comprendre, à vous rassurer et à vous donner des clés concrètes pour mieux manger au quotidien.

Rassurant

et bienveillant

Conseils simples

et concrets

Actions faciles

au quotidien

Sans privation,

avec plaisir

Un nouveau départ, pas une contrainte

Le diabète de type 2 peut faire peur, surtout au début. Mais avec les bonnes informations et une alimentation adaptée, vous pouvez stabiliser votre glycémie, retrouver de l’énergie et améliorer votre bien-être au quotidien.

Par où commencer ?

Comprendre le diabète de type 2

Les bases pour mieux comprendre et agir.

Les aliments à privilégier

Ceux qui aident à stabiliser la glycémie.

Les aliments à
limiter

Ceux qui peuvent faire monter la glycémie.

Exemple de
journée type

Une journée équilibrée IG bas.

Recettes faciles
pour débuter

Des idées gourmandes et simples.

Image pour comprendre l'index glycémique simplement pour débutant

Vos prochaines étapes

Continuez votre parcours avec ces ressources utiles.

10 erreurs quand on débute

Les pièges les plus courant et comment les éviter.

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