Début janvier 2026, deux études françaises ont fait grand bruit dans le monde de la nutrition : publiées coup sur coup dans The BMJ et Nature Communications, elles établissent un lien entre certains conservateurs alimentaires très courants et un risque accru de cancer et de diabète de type 2. Le lien entre conservateurs alimentaires et…
Si votre IMC se situe dans cette zone, vous avez probablement déjà entendu beaucoup de conseils différents — parfois contradictoires, souvent culpabilisants. Ici, l’objectif n’est pas d’en ajouter un de plus, mais de dire clairement pourquoi cette étape mérite un vrai interlocuteur médical, pas seulement un article de blog. Ce que cette zone d’IMC peut…
Un IMC sous la fourchette de référence n’a pas la même signification pour tout le monde. Pour certaines personnes, c’est une constitution naturelle, stable depuis toujours, sans aucun enjeu de santé particulier. Pour d’autres, c’est un signal qui mérite d’être écouté. La différence tient surtout à une question : ce poids est-il stable depuis longtemps,…
Votre IMC est dans la fourchette de référence, et c’est une vraie bonne nouvelle sur le plan de la corpulence. Mais si vous êtes arrivé ici en vous demandant si ce chiffre vous met aussi à l’abri côté glycémie, la réponse mérite d’être posée clairement : non, pas automatiquement. Ce qu’un IMC normal confirme Un…
Vous venez de faire le point sur votre IMC, et le résultat vous a peut-être interpellé. Une question revient souvent à ce moment-là : est-ce que mon poids influence ma glycémie ? La réponse courte est oui, mais pas de la façon simple qu’on imagine — et surtout pas de la même façon pour tout…
Les étals se couvrent de courges, de potirons et de poireaux, et l’envie de bols fumants revient naturellement avec les premiers frimas. Bonne nouvelle : les soupes et veloutés d’automne IG bas comptent parmi les plats les plus simples à réussir pour une alimentation adaptée au diabète, à condition de bien choisir ses légumes et…
Depuis quelques années, la recherche s’intéresse de plus en plus à un mécanisme longtemps resté dans l’ombre du diabète de type 2 : l’inflammation chronique de bas grade. Moins connue du grand public que la glycémie ou l’indice glycémique, cette inflammation silencieuse joue pourtant un rôle central dans le développement de la maladie. Le lien…
Vous suivez les mêmes règles IG bas qu’une amie ou qu’un membre de votre famille également diabétique, et pourtant vos glycémies après un repas identique ne réagissent pas de la même façon ? Ce n’est ni un hasard, ni une erreur de votre part. La réponse glycémique individuelle varie réellement d’une personne à l’autre, parfois…
Plats préparés, sodas, biscuits industriels, nuggets, sauces toutes prêtes : les aliments ultra-transformés représentent aujourd’hui près de la moitié de l’offre en supermarché, et se nichent même dans certains rayons bio. Contrairement à d’autres sujets nutrition où la science hésite encore, le lien entre aliments ultra-transformés et diabète ne fait plus vraiment débat : plusieurs…
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