Glycémie Stable Impact faible Satiété Très forte 4h et + Énergie après repas Stable Énergie progressive Envie de sucre Faible Peu de fringales Temps total 15 min Portions 1 personne Difficulté Très facile Valeurs Nutritionnelles (par portion) ~475 kcal Calories ~27 gr Glucides ~31 gr Protéines ~9 gr Fibres Les valeurs nutritionnelles sont des estimations…
Choisir les bonnes céréales quand on vit avec un diabète de type 2 n’est pas toujours simple… Le rayon pour le petit-déjeuner n’a jamais été aussi vaste. Entre les flocons d’avoine, le son d’avoine, les mueslis et les granolas, il est parfois difficile de savoir quel produit choisir, surtout lorsque l’on cherche à mieux contrôler…
Les erreurs du petit-déjeuner IG bas sont fréquentes et peuvent provoquer des pics de glycémie dès le matin. Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, même dans une alimentation à indice glycémique bas, certaines erreurs peuvent provoquer des pics de glycémie dès le matin. Beaucoup de personnes…
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