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Muffins chocolat et avoine IG bas et Low Carb

Muffins chocolat et avoine IG bas

Une recette facile de muffins chocolat et avoine, parfaite pour les
diabétiques et les amateurs d'IG bas. Des ingrédients sains pour un
plaisir gourmand !
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Portions 6 muffins
Préparation 10 minutes
Cuisson 15 minutes
Type de plat Dessert, Goûter
Cuisine Cuisine IG bas, Cuisine santé

Ingrédients

  • 100 gr de flocons d'avoine
  • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 3 cuillères à soupe de farine de riz
  • Édulcorant naturel stevia, érythritol, ou autre selon votre goût
  • 2 œufs
  • 60 ml de lait d'amande ou lait de coco
  • 30 ml d'huile de coco ou d'huile d'olive

Instructions

  • Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
  • Mixez les flocons d'avoine pour obtenir une poudre fine.
  • Dans un saladier, mélangez la farine de riz, la poudre d'avoine, le cacao, la levure chimique et l'édulcorant.
  • Ajoutez les œufs, le lait et l'huile. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  • Versez la pâte dans des moules à muffins et enfournez pendant 15-20 minutes. Vérifiez la cuisson à l'aide d'un cure-dent (il doit ressortir sec).