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Le fondant chocolat et amandes IG bas sans sucre

Le fondant chocolat et amandes IG bas sans sucre

Découvrez ma recette de fondant chocolat et amandes à indice glycémique bas, sans sucre ajouté. Une gourmandise saine à savourer sans culpabilité.
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Portions 8 personnes
Préparation 10 minutes
Cuisson 15 minutes
Type de plat Dessert
Cuisine Cuisine IG bas, Cuisine Low Carb

Ingrédients

  • 200 gr de chocolat noir
  • 3 œufs
  • 75 gr de farine de riz
  • 50 gr d'amandes entières
  • 1 pincée de sel
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Instructions

  • Faire fondre le chocolat : Dans une casserole au bain marie, faites fondre les 200 gr de chocolat noir jusqu'à obtenir une texture lisse.
  • Battre les oeufs : Dans un saladier, battez les 3 œufs.
  • Incorporer le mélange chocolat fondu : Versez délicatement le chocolat fondu dans les œufs battus en mélangeant bien.
  • Ajouter la farine de riz : Intégrez la farine de riz à la préparation, en veillant à éviter les grumeaux.
  • Incorporer les amandes entières : Ajoutez la poignée d'amandes entières à la pâte pour un fondant riche en textures. (moi, je les ai coupées en deux)
  • Assaisonner et parfumer : Saupoudrez une pincée de sel dans la pâte, puis ajoutez l'extrait de vanille pour une saveur équilibrée.
  • Cuisson : Versez la préparation dans un moule préalablement beurré et fariné. Enfournez à 180°C pendant environ 15 minutes.

Notes

Vous pouvez également essayer avec une version où vous ajouterez l'édulcorant de votre choix et un peu de levure chimique ou de bicarbonate de soude.