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Curry de crevettes à la noix de coco IG bas

Curry de crevettes à la noix de coco IG bas

Plongez dans l'univers parfumé d'un curry de crevettes à la noix de coco
à indice glycémique bas. Une fusion de saveurs exotiques qui ravira vos
papilles et respectera votre équilibre nutritionnel.
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Portions 4 personnes
Préparation 10 minutes
Cuisson 15 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Cuisine du monde, Cuisine IG bas

Ingrédients

  • 500 gr de crevettes décortiquées et déveinées
  • 1 oignon finement haché
  • 2 gousses d'ail écrasées
  • 1 poivron rouge coupé en lanières
  • 1 boîte de lait de coco environ 400 ml
  • 2 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
  • 1 cuillère à soupe de sauce de poisson
  • Jus de 1 citron vert
  • Huile de coco ou huile végétale pour la cuisson
  • Sel et poivre selon le goût
  • Coriandre fraîche pour garnir facultatif

Instructions

  • Dans une grande poêle ou une casserole, faites chauffer de l'huile de coco ou une huile végétale à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et laissez-le danser dans la poêle jusqu'à ce qu'il devienne translucide, révélant ainsi ses arômes délicats.
  • Introduisez maintenant la star du spectacle : la pâte de curry rouge. Laissez-la se mêler à l'oignon, libérant ses parfums exotiques. Ajoutez ensuite l'ail écrasé et remuez pendant environ une minute, créant une symphonie d'arômes qui éveillera vos sens. Puis, c'est le moment d'ajouter les crevettes, les laissant danser dans la poêle jusqu'à ce qu'elles deviennent délicieusement roses.
  • Versez maintenant le lait de coco dans la poêle, en mélangeant soigneusement pour créer une harmonie parfaite entre tous les ingrédients. Ajoutez ensuite la sauce de poisson et le jus de citron vert, assaisonnant avec du sel et du poivre selon votre goût. Les lanières de poivron rouge apportent une touche de couleur et de croquant à l'ensemble.
  • Baissez le feu et laissez mijoter ce mélange exquis à feu doux pendant 10-15 minutes. Laissez les saveurs se mêler, les crevettes cuire à la perfection et le curry épaissir légèrement pour une consistance divine.
  • Servez ce curry de crevettes à la noix de coco sur un lit de riz basmati complet, offrant une base saine et délicieuse à ce festin. Pour une touche finale, n'hésitez pas à garnir le plat de coriandre fraîche, ajoutant une note de fraîcheur à cette expérience gustative.

Notes

Vous pouvez faire l'impasse sur la pâte de curry et jouez avec les épices en poudre selon votre goût.